Dans un cadre ludique et encadré, ce cours initie les enfants aux bases du judo tout en favorisant leur développement global. Ils apprendront la discipline, l’agilité, la coordination et la synchronisation, tout en découvrant les techniques fondamentales du judo. Une activité enrichissante pour s’amuser, travailler en groupe et développer leurs aptitudes physiques et mentales.

Équipements : Judogi et ceinture obligatoires, ainsi que des sandales et une bouteille d’eau. (Les équipements de karaté ou de taekwondo ne sont pas acceptés.)

Ce cours aide les jeunes à progresser techniquement et physiquement, en développant leur rigueur, endurance et esprit de compétition. Ils approfondiront les techniques de base et effectueront plus de combats pour renforcer leur stratégie et confiance. Durant cette période clé du développement, le cours favorisera également la concentration, la condition physique et le travail d’équipe.

Équipements : Judogi et ceinture obligatoires, ainsi que des sandales et une bouteille d’eau. (Les équipements de karaté ou de taekwondo ne sont pas acceptés.)

Ce cours rassemble les jeunes judokas de 6 à 12 ans dans un esprit d’échange et de camaraderie. En favorisant la confiance en soi et le partage des connaissances, ce programme met l’accent sur la technique, l’agilité et l’endurance. Les enfants développeront leur esprit sportif et apprendront la valeur de l’effort constant, tout en s’amusant et en progressant ensemble.

Équipements : Judogi et ceinture obligatoires, ainsi que des sandales et une bouteille d’eau. (Les équipements de karaté ou de taekwondo ne sont pas acceptés.)

Ce cours est conçu pour accueillir aussi bien les débutants que les judokas avancés. Chaque séance propose une exploration variée des techniques et enchaînements, permettant de découvrir la richesse du judo et ses multiples possibilités. Que vous soyez en apprentissage ou en perfectionnement, ce cours s’adapte à votre niveau et vise à développer votre maîtrise. Une partie de la séance est consacrée aux randoris, au sol et debout, pour mettre en pratique les acquis dans un contexte dynamique et stimulant. Une expérience enrichissante pour progresser à votre rythme et repousser vos limites !

Équipements : Judogi et ceinture obligatoires, ainsi que des sandales et une bouteille d’eau. (Les équipements de karaté ou de taekwondo ne sont pas acceptés.)

Âge des participants : Ouvert aux 13 ans et plus.

Plongez au cœur du judo au sol avec ce cours dédié au Ne-Waza. Ce programme se concentre sur les techniques et enchaînements au sol, incluant les clés de bras, les étranglements, les immobilisations et les transitions entre debout et sol. Idéal pour perfectionner votre contrôle, votre fluidité et vos stratégies dans cette dimension essentielle du judo.

Équipements : Judogi et ceinture obligatoires, ainsi que des sandales et une bouteille d’eau. (Les équipements de karaté ou de taekwondo ne sont pas acceptés.)

Âge des participants : Ouvert aux 13 ans et plus.

Ce cours s’adresse aux passionnés de grappling, qu’ils soient judokas, pratiquants de Jiu-Jitsu ou de lutte, souhaitant élargir leurs compétences. Découvrez les déséquilibres et techniques de projection adaptés au No-Gi pour améliorer votre contrôle sur les projections. Un défi idéal pour diversifier vos compétences sur le tatami ! Les techniques de prise de jambes seront enseignées, mettant en avant la richesse des projections du bas du corps.

Équipements nécessaires : Shorts ou pantalons de grappling, rashguard et leggings de combat (recommandés), ainsi que des sandales et une bouteille d’eau.

Âge des participants : Ouvert aux 13 ans et plus.

Ce cours est conçu pour optimiser la performance des athlètes en sports de combat. Il met l’accent sur l’explosivité, l’endurance, la force et l’amélioration de la condition cardiovasculaire. Inspirés des méthodes Tabata, HIIT et des circuits, les entraînements sont variés et alternent entre exercices individuels et en équipe. Ce programme intense vise à renforcer le corps tout en développant une condition physique optimale pour répondre aux exigences des sports de combat. Idéal pour une remise en forme efficace !

Équipements nécessaires : Shorts ou pantalons de sport, t-shirt ou rashguard, ainsi que des sandales et une bouteille d’eau.

Âge des participants : Ouvert aux 13 ans et plus.

Le cours de Randori permet aux judokas de pratiquer des combats libres, avec des séances comprenant un échauffement dynamique suivi de randoris chronométrés, au sol et debout. Idéal pour améliorer la technique, la réactivité et l’endurance, ce cours offre une expérience stimulante pour perfectionner ses compétences en situation réelle.

Important : Ce cours s’adresse aux adultes et aux jeunes de 13 ans et plus, tous niveaux confondus. Les participants doivent maîtriser les chutes et posséder une bonne capacité cardiovasculaire pour enchaîner plusieurs combats successifs.

Équipements : Judogi et ceinture obligatoires, ainsi que des sandales et une bouteille d’eau. (Les équipements de karaté ou de taekwondo ne sont pas acceptés.)

*Les membres d’autres clubs sont les bienvenus pour cette séance au coût de 15 $ par participant. Veuillez communiquer avec nous avant de vous présenter.

Dans une ambiance conviviale et accessible à tous les niveaux. Ce cours de judo est spécialement conçu pour permettre aux femmes et aux filles de s’initier ou de perfectionner leur pratique tout en travaillant la confiance en soi et la forme physique.

Alliant technicité, discipline et plaisir, le judo est bien plus qu’un sport de combat il permet de renforcer l’équilibre, la coordination et le respect mutuel. Ce cours met en valeur le potentiel des participantes sans distinction d’âge ou d’expérience. Il peut aussi aussi s’agir d’une activité unique à partager entre mère et fille.

Rejoignez-nous pour une activité sportive enrichissante!

Équipements requis : Judogi et ceinture obligatoires, sandales, bouteille d’eau, gilet sous le judogi (les brassières de sport sont interdites). Les équipements de karaté ou de taekwondo ne sont pas acceptés.

Âge des participants : Ouvert aux 9 ans et plus.

Ce programme s’adresse uniquement aux pratiquants ayant déjà une solide compréhension du combat, prêts à s’investir pleinement pour repousser leurs limites. Conçu pour les judokas passionnés qui visent l’excellence, ce cours offre un entraînement intensif axé sur la préparation à la compétition. Chaque séance combine des exercices de haute intensité, des combats d’entraînement (randoris) et des stratégies avancées pour affiner les techniques, améliorer la condition physique et développer un mental de compétiteur.

Important : Ce cours est réservé aux personnes de 15 ans et plus, et les participants doivent avoir un niveau de judo ou de combat suffisamment élevé pour suivre l’entraînement sans ralentir le groupe. Les pratiquants n’ayant pas encore le niveau requis devront attendre d’être prêts avant de rejoindre ce cours, afin de garantir une expérience optimale pour tous.

Équipements : Judogi et ceinture obligatoires, ainsi que des sandales et une bouteille d’eau. (Les équipements de karaté ou de taekwondo ne sont pas acceptés.)